(早稲田メンタルクリニック院長)
今回は第４回ウェルビーイングセミナーの実施ご報告です！
働く環境や状況も人それぞれ違い、色んな場面でストレスを受けることが多いこのストレス社会の中で、
働く上ではストレスと上手く付き合っていくことが大事です。
一人一人が心身ともに健やかで前向きに生活できるために”メンタルセルフケア”をテーマにセミナーを企画しました。
集合開催(＠汐留)オンライン(＠YouTubeLive)にて２日程開催し、
トータル参加者は167名と非常に多くの方にご参加いただきました。当日は益田先生よりメンタルヘルス(脳の仕組みや精神医学)、ワークショップ(セルフモニタリング)、実践(マインドフルネス)といった流れで進めていただきました。
ご参加いただいた方からは
「メンタルセルフケアの正しい考え方を学べ、自分のネガティブな部分を前向きに考えることができそうです」「たくさんの方が自分と同じような悩みを持っていることを知れ、気持ちが軽くなりました」
など、このセミナーを通じて悩みを抱えていた方も前向きに前進できるようになったという声が非常に多かったです。
メンタルについて中々学ぶ機会も少ないので、今後状況を見ながら引き続き組合にてメンタルをテーマに開催していきます♪
