スキルアップセミナー「ジャーナリングセミナー」を開催しました！
９月２日(火)に 『～自己理解と他者理解で心のバランスを整える～ジャーナリングセミナー』 をオンラインで開催しました。
４０名の方々が参加くださいました。
セミナーでは、chihiro先生よりジャーナリングの基礎知識を案内いただいた後に、実践で手を動かしながら、心のモヤモヤや嬉しかった出来事を書き出して、
それがどのような思考の癖に当てはまるかを考えたり、グループで共有を重ねることで、自分一人では気が付かなかった思考の癖や潜在的な感情に気が付くことができました。
グループでの共有時間は、他部署の方々と話すことで、普段はなかなか感じることのできない横のつながりを実感する貴重な機会となりました。
セミナー後の参加者からは
・書き出すことで素直になり、自分と向き合う貴重な機会となりました。
・感情コントロールできないことも、ジャーナリングをすることで気持ちが軽くなりました。
・他の方の意見を聞くことで励まされたり、仕事や家事の大変さなど周りの状況を聞けたことも学びになりました。
といった嬉しいお声をいただくことができました。
chihiro先生からは
「慌ただしく過ごす毎日の中で自分の心に目を向けることは簡単ではありません。ですが、ジャーナリングを通して内面と向き合うことは心の健康や、他者と調和しながら自分らしく生きるための心強いツールとなります。」というメッセージをいただきました。
今後も、みんながイキイキと働ける環境を作るために様々な活動をしていきたいと思いますので、是非定期的にShiseido union netをご確認ください。
